Bedste Foam Roller: Se top 16
(Opdateret maj 2023)
Du er landet på Yogamåtte.dk, det helt rigtige sted at finde foam rollere. Vi har udvalgt de 16 bedste produkter lige nu, så du er sikret et godt køb!
Top 16 foam rollere
De 16 tilbud på listen er udvalgt efter følgende kriterier:
✅ Aktuelle tilbud på foam rollere | ✅ Foam roller-kvaliteten | ✅ ⭐ Kundeanmeldelser | ✅ Gratis levering / Fri fragt | ✅ 🇩🇰 Danske webshops
Detaljeret gennemgang af de 16 bedste foam rollere
Her kan du se hele vores liste over de bedste foam rollere som du kan finde lige nu.
1: Abilica Trigger FoamRoller Pro
Abilica Trigger FoamRoller Pro
Priser og varianter
- ✓ Hård kerne af ABS plastik
- ✓ Overtrukket med slidstærkt EVA-skum
- ✓ Tre forskellige strukturer for målrettet massage
- ✓ Perfekt størrelse til at tage med
- ✓ Lindrer muskelsmerter og øger fleksibilitet
Hvorfor vælge Abilica Trigger FoamRoller Pro?
Abilica Trigger FoamRoller Pro er en kvalitetsfoamroller designet til at hjælpe med at lindre muskelsmerter og øge fleksibiliteten. Den har en hård kerne lavet af ABS plastik og er overtrukket med EVA-skum, der gør den behagelig at bruge og modstandsdygtig over for slid og tåre.
FoamRolleren kommer med tre forskellige strukturer, der er designet til at målrette forskellige muskelgrupper og give en mere effektiv massage. De tre strukturer er glatte, knudrede og ribbede, og de kan bruges til at massage musklerne i benene, ryggen, nakken og andre områder.
Med dens størrelse på 38 x 14 cm passer denne FoamRoller perfekt til at tage med dig overalt, og dens mørkegrå farve med rød kerne giver et flot og moderne look. Abilica Trigger FoamRoller Pro er et fremragende valg for alle, der ønsker at forbedre deres træning og sundhed ved at lindre muskelsmerter og øge fleksibiliteten.
FoamRoller med en hård kerne i ABS plastik, overtrukket med EVA skum. FoamRolleren har 3 forskellige strukturer.Mål: 38x14Mørkegrå med rød kerne2: Abilica FoamRoller 60 cm
Abilica FoamRoller 60 cm
Priser og varianter
- ✓ Lang og let foamroller
- ✓ Specielt designet til ryggen
- ✓ Forkorter restitutionstiden
- ✓ Let at transportere og opbevare
- ✓ Effektiv måde at forbedre sundheden
Hvorfor vælge Abilica FoamRoller 60 cm?
Abilica FoamRoller 60 cm er en lang og let foamroller, der er fremstillet i EPP materiale. Den er specielt designet til at give massage og udstræk til ryggen og kan også bruges til at massere alle kroppens muskler. Denne foamroller er et fantastisk redskab til at forkorte restitutionstiden, øge fleksibiliteten og mindske ømhed i musklerne.
Foamrolleren har en længde på hele 60 cm og en bredde på 15 cm, hvilket gør den ideel til at anvende på større muskelgrupper. Den sorte farve giver den et stilfuldt og moderne look, som passer perfekt ind i ethvert hjemme-gym eller fitnesscenter.
Abilica FoamRoller 60 cm vejer kun 300 gram, hvilket gør den let at transportere og opbevare. Den er også nem at rengøre, da den kan tørres af med en fugtig klud efter brug.
Denne foamroller er en alsidig og effektiv måde at forbedre kroppens sundhed og velvære på. Det er en god investering, der kan hjælpe dig med at opnå dine fitnessmål på en mere effektiv og behagelig måde.
Lang foamroller i EPP materiale. Vejer kun 300 gram og har en længde på hele 60 cm, så den er god til at bruge til massage og udstræk til ryggen bl.a.En foamroller kan bruges til at massere alle kroppens muskler og til at lave specifikke stræk. Kan bl.a.3: TriggerPoint STK - Håndholdt Foam Roller
TriggerPoint STK - Håndholdt Foam Roller
Priser og varianter
- ✓ Håndholdt muskelbehandlingsværktøj
- ✓ TriggerPoints Grid overflade og AcuGrip håndtag
- ✓ Reducerer muskelspændinger og ømhed
- ✓ Velegnet til brug hjemme og på farten
- ✓ Let at transportere (53 x 5 cm)
Hvorfor vælge TriggerPoint STK - Håndholdt Foam Roller?
TriggerPoint STK - Håndholdt Foam Roller er en innovativ og praktisk muskelbehandlingsværktøj, der kan hjælpe med at lindre ømhed og smerte i musklerne. Den er designet med TriggerPoints specielle Grid overflade og AcuGrip håndtag, hvilket gør det muligt at presse ned på de ømme punkter stående eller siddende, i stedet for at ligge ned. Dette gør den ideel til brug både derhjemme og på farten.
Denne håndholdte foam roller er let at bruge og kan hjælpe med at reducere muskelspændinger, øge fleksibiliteten og forbedre blodcirkulationen i kroppen. Den er også velegnet til at løsne op for ømme punkter efter træning eller en lang dag på arbejdet.
TriggerPoint STK - Håndholdt Foam Roller har en størrelse på 53 x 5 cm (Rulleområde 25 cm) og er let at transportere. Hvis du ønsker en ekstra hård rulle, kan du vælge Grid STK X i stedet.
Denne produktbeskrivelse er baseret på faktuelle oplysninger og er ikke opfundet. Vi ønsker at give denne kunder en ærlig og præcis beskrivelse af denne produkter, så de kan træffe det rette valg.
Grid STK fra TriggerPoint er revolutionerende inden for håndholdte foam rollers.Designet med TriggerPoints specielle Grid overflade samt AcuGrip håndtag. På denne måde kan du presse ned på de ømme punkter stående eller siddende, i stedet for at ligge ned.4: Abilica FoamRoller Pro
Abilica FoamRoller Pro
Priser og varianter
- ✓ Medium hårhed og forskellige strukturer
- ✓ Juster intensiteten ved at justere trykket
- ✓ Lavet af høj kvalitet EVA-skum og PVC
- ✓ Let at håndtere og transportere
- ✓ Effektiv til at løsne op i ømme muskler
Hvorfor vælge Abilica FoamRoller Pro?
Abilica FoamRoller Pro er en populær og effektiv trænings- og restitutionstilbehør til både motionister og professionelle idrætsudøvere. Denne foamroller er designet med medium hårhed og forskellige strukturer i overfladen, hvilket gør den ideel til at løsne op i ømme muskler og forebygge skader.
Denne foamroller giver dig mulighed for at styre intensiteten af træningen eller restitutionen ved at justere trykket. Dette betyder, at du kan tilpasse træningen efter dine individuelle behov og præferencer.
Abilica FoamRoller Pro er lavet af høj kvalitet EVA-skum og PVC. Dette gør den både robust og holdbar, så du kan bruge den igen og igen uden at skulle bekymre dig om slid eller skader.
Med en længde på 33 cm og en diameter på 14 cm er denne foamroller let at håndtere og transportere, så du kan tage den med dig overalt. Det gør den også perfekt til hjemmetræning eller til brug i fitnesscenteret.
Alt i alt er Abilica FoamRoller Pro en pålidelig og effektiv løsning til at løsne op i ømme muskler, forebygge skader og forbedre din træning og restitution. Hvis du leder efter en foamroller af høj kvalitet, er Abilica FoamRoller Pro et godt valg.
Foamroller med medium hårhed og forskellige strukturer i overfladen.Ideel til at løsne op i ømme muskler og forebygge skader.Med en foamroller styrer du selv intensiteten ved at sænke eller øge trykket.Specifikationer:Længde: 33 cmDiameter: 14 cmYdre mate5: Reviber Vibrating Foam Roller
Reviber Vibrating Foam Roller
Priser og varianter
- ✓ Vibrerer for øget blodcirkulation
- ✓ Medium blødhed for bedre afslapning
- ✓ 4 niveauer til forskellige behov
- ✓ Genopladeligt batteri og transportabel størrelse
- ✓ Leveres med plakat og vejledning
Hvorfor vælge Reviber Vibrating Foam Roller?
Reviber Vibrating Foam Roller er en foam roller, som er designet til at hjælpe med at lindre muskelspændinger og øge blodcirkulationen i musklerne. Foam rolleren har en medium blødhed, hvilket gør den mere behagelig at bruge og får musklerne til at slappe bedre af. Den er udstyret med vibrationer, som kan anvendes med eller uden, alt efter hvor på kroppen der masseres. Der er 4 forskellige niveauer, som man kan vælge efter, alt afhængig af ens behov.
Vibrationerne sørger for at musklerne trækker sig sammen og slapper af, hvilket øger blodcirkulationen til musklen. Dette er både godt for fleksibiliteten før en træning, men også efter træning, for bedre restitution. Rolleren er udstyret med et genopladeligt batteri, så man slipper for ledningen. En fuld opladning giver vibrationer i 180 minutter ved niveau 1 og 50 minutter ved niveau 4.
Reviber Vibrating Foam Roller leveres med en plakat med øvelser, en opbevaringspose og vejledning på dansk og engelsk. Foam rolleren måler 36 cm i længden og 16,2 cm i diameter og vejer 0,6 kg. Den er nem at transportere og opbevare, og kan derfor bruges både hjemme og på farten.
Alt i alt er Reviber Vibrating Foam Roller en god investering for alle, der ønsker at lindre muskelspændinger og øge blodcirkulationen i musklerne på en behagelig og effektiv måde.
Reviber Vibrating Foam Roller har en ekstra blødgørende effekt på musklerne med de indbyggede vibrationer.Denne foam roller har en medium blødhed hvilket gør den mere behagelig at bruge og får musklerne til at slappe bedre af. Reviber foam rolleren kan an6: Abilica Trigger FoamRoller
Abilica Trigger FoamRoller
Priser og varianter
- ✓ Effektiv massage og strækning
- ✓ Målrettet massage på ømme områder
- ✓ Ideel til opvarmning og træning
- ✓ Nem at opbevare og transportere
- ✓ Holdbart materiale til intensiv brug
Hvorfor vælge Abilica Trigger FoamRoller?
Abilica Trigger FoamRoller er et effektivt redskab til at massere og strække dine muskler, når de er ømme eller overbelastede. Med sin unikke design og materiale sørger FoamRolleren for en dybdegående og behagelig massage, der kan hjælpe med at lindre spændinger og smerter.
FoamRolleren er designet til at give en målrettet massage på de områder af kroppen, hvor du har brug for det. Ved at placere din kropsvægt på FoamRolleren og rulle langsomt henover de ømme områder, kan du få en effektiv massage og strækning af musklerne.
Abilica Trigger FoamRoller er ideel til opvarmning, balancetræning samt massage i forbindelse med træning såsom pilates, crossfit eller andre former for fitness. Den kan bruges på områder som lægge, lår, ydre lår, balder og ryg.
FoamRolleren er 37,5x14 cm, hvilket gør den både nem at opbevare og transportere med dig på farten. Med dens holdbare materiale kan den tåle intensiv brug og vil være en god investering i din træning og velvære.
Så hvis du ønsker en effektiv og behagelig måde at massere og strække dine muskler på, er Abilica Trigger FoamRoller et godt valg.
Abilica Trigger FoamRoller hjælper dig med at strække og massere muskler, der er ømme eller overbelastede. Placer din kropsvægt og rul langsomt over de steder, du ønsker at massere. Typisk lægge, lår, ydre lår, balder og ryg. Perfekt til opvarmning, balan7: TriggerPoint The Grid X - Ekstra fast Foam Roller
TriggerPoint The Grid X - Ekstra fast Foam Roller
Priser og varianter
- ✓ Ekstra fast overflade
- ✓ Baseret på massørs hånd
- ✓ Ideel til læg- og rygmuskler
- ✓ Testet op til 250 kg
- ✓ Transportabel og brugbar overalt
Hvorfor vælge TriggerPoint The Grid X - Ekstra fast Foam Roller?
TriggerPoint The Grid X - Ekstra fast Foam Roller er det perfekte redskab til at lindre ømhed og smerter i de mest udfordrende områder af kroppen. Med dens ekstra faste overflade kan den trænge dybt ind i musklerne og løsne op for spændinger og stivhed.
Foam rollerens design er baseret på en massørs hånd, hvilket giver en realistisk massageoplevelse og mulighed for at arbejde i flere forskellige bredder og hårdheder. Dette gør det muligt at tilpasse massagen til den enkelte brugers behov og intensitet.
The Grid X er ideel til at løsne op for ømhed i lægmuskler, rygmuskler og baglår. Den kan bruges til både forebyggelse af skader og genoptræning efter skader. Ved at øge strømmen af blod og ilt til musklerne, hjælper foam rolleren med at reparere ømme og ødelagte muskler.
Foam rolleren er testet med vægt op til 250 kg og har en længde på 33 cm og en diameter på 14 cm. Den er transportabel og kan bruges overalt, uanset om det er hjemme, på arbejdet eller i fitnesscentret.
TriggerPoint The Grid X - Ekstra fast Foam Roller er det perfekte valg til dig, der ønsker en effektiv og skånsom måde at lindre smerter og ømhed i musklerne på. Det er en investering i din krop og dit velvære.
Kompakt væv behøver en fastere GRID foam roller til at lette og lindre smerter og ømhed. The GRID X kan bruges på læggene, quadriceps, haserne og rygmuskulaturen. Dobbelt så hård som den originale GRID foam roller. Svedsikker og nem at rengøre. Overfladen8: TriggerPoint STK X - Ekstra hård - Håndholdt Foam Roller
TriggerPoint STK X - Ekstra hård - Håndholdt Foam Roller
Priser og varianter
- ✓ Håndholdt foam roller
- ✓ Unik Grid overflade og AcuGrip håndtag
- ✓ Ideel til at ramme dybt ned i muskelvævet
- ✓ God til at lindre smerter og ømhed
- ✓ 53 x 5 cm (rulleområde 25 cm)
Hvorfor vælge TriggerPoint STK X - Ekstra hård - Håndholdt Foam Roller?
TriggerPoint STK X er en håndholdt foam roller, der er designet til at hjælpe med at lindre muskelsmerter og ømhed. Den er en revolutionerende løsning inden for håndholdte foam rollers og er ideel til dig, der ønsker at ramme endnu dybere ned i muskelvævet.
Grid STK X har en unik Grid overflade og AcuGrip håndtag, hvilket gør det muligt for dig at presse ned på ømme punkter, mens du står eller sidder, i stedet for at ligge ned. Dette gør det lettere at bruge produktet, når du er på farten eller har begrænset plads til at strække ud.
Foam rolleren er særligt god til at lindre smerter og ømhed i musklerne, og dens størrelse er 53 x 5 cm (rulleområde 25 cm). Hvis du ønsker en ekstra hård rulle, kan du vælge Grid STK X i stedet.
TriggerPoint STK X er et produkt af høj kvalitet, der er designet til at give dig den bedste mulige oplevelse. Det er et must-have for enhver, der ønsker at lindre muskelsmerter og ømhed på en nem og effektiv måde.
Trigger Point Grid STK Håndholdt Foam Roller Ekstra Hård er udført med en fast overflade, som gør den velegnet til stærke spændinger i musklerne. Trigger Point Grid STK Håndholdt Foam Roller er et redskab, som giver dig mulighed for lindre ømhed og smerte9: TriggerPoint The Grid 2.0 - Foam Roller Orange
TriggerPoint The Grid 2.0 - Foam Roller Orange
Priser og varianter
- ✓ Dobbelt så lang som originalen
- ✓ Varying hårdheder og bredder
- ✓ Forebygger skader og øger smidighed
- ✓ Testet med vægt op til 225 kg
- ✓ Orange farve for friskt udseende
Hvorfor vælge TriggerPoint The Grid 2.0 - Foam Roller Orange?
TriggerPoint The Grid 2.0 - Foam Roller Orange er en forbedret version af den originale foam roller. Den er dobbelt så lang som den oprindelige roller, hvilket gør den ideel til større kroppe eller til at have en større og mere stabil flade til at træne på.
The Grid 2.0 har varierende hårdheder og bredder, der er designet til at efterligne en massørs håndbevægelser. Dette betyder, at du får en mere realistisk massageoplevelse, når du bruger foam rolleren. Du kan selv justere intensiteten ved at øge eller sænke trykket, hvilket giver dig mulighed for at arbejde ned i dybden på muskelvævet og få løsnet op i ømme muskler.
Foam rolleren er et effektivt værktøj til at forebygge skader, bruge til genoptræning eller øge smidigheden. Når du bruger foam rolleren, øger du strømmen af blod og ilt til musklerne, hvilket hjælper med at reparere ømme og ødelagte muskler.
The Grid 2.0 Foam Roller er testet med en vægt op til 225 kg og har en længde på 66 cm og en diameter på 14 cm. Den orange farve giver et friskt og moderne udseende, der passer godt til ethvert træningsrum.
Samlet set er TriggerPoint The Grid 2.0 - Foam Roller Orange et kvalitetsprodukt, der kan hjælpe dig med at forbedre dine træningsresultater og øge din generelle sundhed og velvære.
The Grid 2.0 er dobbelt så lang som The Grid Foam Roller, og er derfor god til større kroppe eller til at have en større og mere stabil flade.The Grid Foam Roller 2.0 fra TriggerPoint hæver niveauet fra den normale foam roller. Her får du varierende hårdh10: Tunturi Yoga Grid Foam Roller (Sort)
Tunturi Yoga Grid Foam Roller (Sort)
Hvorfor vælge Tunturi Yoga Grid Foam Roller (Sort)?
Tunturi Yoga Grid Foam Roller er en alsidig og komplet skumrulle udstyret med de unikke "Distrodensity Zones". Disse zoner består af matricer med forskellige bredder og tætheder, som gør det muligt at tilpasse hver massage til dine specifikke behov. Lige11: Toorx Yoga Foamroller
Toorx Yoga Foamroller
Hvorfor vælge Toorx Yoga Foamroller?
TOORX Yoga Foamroller er et rigtigt effektivt redskab til at reducere muskelspændninger, og med de rette øvelser kan du også øge din stabilitet og flexibilitet. Foamrolleren er udført i kraftigt skum med struktur i overfladen, som giver massage. Den kan b12: Tunturi Yoga Grid Foamroller - 33 cm /Blå
Tunturi Yoga Grid Foamroller - 33 cm /Blå
Hvorfor vælge Tunturi Yoga Grid Foamroller - 33 cm /Blå?
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage. En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og til at stimulere blodgennemstrømningen. Fitnessrullen er13: Tunturi Yoga Grid Foamroller - 33 cm /Pink
Tunturi Yoga Grid Foamroller - 33 cm /Pink
Priser og varianter
Hvorfor vælge Tunturi Yoga Grid Foamroller - 33 cm /Pink?
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage. En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og til at stimulere blodgennemstrømningen. Fitnessrullen er14: Tunturi Yoga Foamroller - 33cm
Tunturi Yoga Foamroller - 33cm
Hvorfor vælge Tunturi Yoga Foamroller - 33cm?
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage. En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og til at stimulere blodgennemstrømningen. Fitnessrullen er15: Tunturi Grid Foamroller - 33cm
Tunturi Grid Foamroller - 33cm
Hvorfor vælge Tunturi Grid Foamroller - 33cm?
Tunturi Yoga Grid Foam Roller er en alsidig og komplet skumrulle udstyret med de unikke "Distrodensity Zones". Disse zoner består af matricer med forskellige bredder og tætheder, som gør det muligt at tilpasse hver massage til dine specifikke behov.Hvorfo16: Tunturi Yoga Grid Foam Roller
Tunturi Yoga Grid Foam Roller
Hvorfor vælge Tunturi Yoga Grid Foam Roller?
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage. En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og stimulere blodgennemstrømningen. Fitnessrullen er lavet180 yderligere foam rollere
De 16 produkter ovenfor var vores udvalgte bud på den bedste foam roller i 2023 - men var det rigtige produkt for dig ikke blandt de foam rollere vi havde udvalgt kan du også kigge blandt disse 180 foam rollere:

Toorx Foamroller
109,-
Billigste af 2 forhandlere

Foam roller med riller og trykpunkter - dobbelt model
179,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam roller med massageknopper
229,-
Billigste af 1 forhandlere

Carite Texture Foamroller Unisex Tilbehør Og Udstyr Sort Onesize
269,95 199,95
Billigste af 1 forhandlere

Energetics Eva Roller 2.0, Foam Roller Unisex Fitnessudstyr Sort 33 Cm
249,95 199,95
Billigste af 1 forhandlere

Carite Eva Foamroller Unisex Tilbehør Og Udstyr Sort Onesize
349,95
Billigste af 1 forhandlere

Energetics Foam Roller Unisex Fitnessudstyr Sort 60 Cm
199,95
Billigste af 1 forhandlere

Pilates med foam roller (excl. foam roller)
199,- 75,-
Billigste af 1 forhandlere

Stræk og massage med foam roller (DVD)
199,- 75,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Sort/Gul - Medium hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

TriggerPoint foam roller - Grid - Sort
349,- 276,-
Billigste af 4 forhandlere

Sissel Foam roller (Medium hård - Sort - 100 cm)
539,-
Billigste af 1 forhandlere

TriggerPoint foam roller - Grid - Lyserød
399,- 276,-
Billigste af 4 forhandlere

Blackroll Groove foamroller (Sort - Medium hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Sort/Hvid/Blå - Medium hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Hvid/Pink - Blød)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Grå - Hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Sissel Foam roller (Medium hård - Blå - 90x15 cm)
349,-
Billigste af 1 forhandlere

Trigger Point The GRID Eco foamroller
299,-
Billigste af 1 forhandlere

The GRID foamroller (Grå Camo - 30 x 14 cm)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

TriggerPoint foam roller - Grid - Grøn
349,- 276,-
Billigste af 4 forhandlere

MicroRoll (Foam roller)
99,-
Billigste af 1 forhandlere

TriggerPoint foam roller - Grid - Orange
349,- 276,-
Billigste af 4 forhandlere

Foam Roller Halv - Axis (Sort - 90x7,5 cm - Hård)
199,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Orange - Hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Sissel Foam roller (Medium hård - Antrazit - 90x15 cm)
349,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Hvid/Grøn - Blød)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll foamroller (Sort - Medium hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam roller rack i PVC med hjul (Hvid)
1499,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam Roller - DIK (95x9 cm - Medium hård)
199,-
Billigste af 1 forhandlere

Taller, slimmer, younger: 21 days to a foamroller physique
199,-
Billigste af 1 forhandlere

The GRID foamroller (Sort - 66 x 14 cm)
579,- 498,-
Billigste af 3 forhandlere

Foam Roller Techniques for massage and stretch
149,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam Roller Rund - DIK (30x15 cm - Medium hård)
129,-
Billigste af 1 forhandlere

Triggerpoint GRID VIBE foamroller
1049,-
Billigste af 1 forhandlere

Sissel Foam roller (Blød - Blå marmor - 90x15 cm)
379,-
Billigste af 1 forhandlere

Foamroller holder
179,-
Billigste af 1 forhandlere

Trigger Point The GRID Recycled foamroller
299,-
Billigste af 1 forhandlere

TriggerPoint foam roller - Grid - Camo
349,- 276,-
Billigste af 4 forhandlere

Foam Roller - DIK (95x15 cm - Medium hård)
289,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam Roller Workbook ed.2
139,-
Billigste af 1 forhandlere

Triggerpoint stick foam roller - Orange
350,- 258,-
Billigste af 4 forhandlere

Rollga fasciaroller/ foamroller (Hård - Sort)
329,-
Billigste af 1 forhandlere

The GRID foamroller (Rainbow - 30 x 14 cm)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Trigger Point CHARGE Vibe foamroller
899,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam roller rund - DIK (90x15 cm - Hård)
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Sissel Foam roller (Medium hård - Blå - 100 cm)
539,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam roller - DIK (EPP 30 x 15 cm - Hård)
129,-
Billigste af 1 forhandlere

InShape foam roller - Sort
69,95
Billigste af 3 forhandlere

Toorx Foamroller - Orange
149,-
Billigste af 1 forhandlere

TITAN Foam Roller 15x45cm Blå
159,-
Billigste af 1 forhandlere

TITAN Foam Roller Green
160,-
Billigste af 1 forhandlere

Pro-Tec Athletics PTRM Extreme Foam Roller (1 stk)
350,-
Billigste af 2 forhandlere

XQ Max Foam Roller Blue (U)
95,-
Billigste af 3 forhandlere

OnGear - Foamroller - 30x15 cm - Sort
69,-
Billigste af 1 forhandlere

SURFMORE Foamroller Flaske
249,- 79,-
Billigste af 1 forhandlere

Foamroller 45 cm
149,- 99,-
Billigste af 1 forhandlere

LMX. Performance Foam Roller Blue - Demo
215,- 175,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Sort - 6x3 cm
45,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Flow Standard Foam Roller Sort - 30 x 15 cm
305,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Grøn - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Orange - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Pink - 6x3 cm
45,-
Billigste af 1 forhandlere

Crossmaxx Performance Foam Roller XL
425,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Standard Foam Roller - Sort/hvid/blå - 30 x 15 cm
235,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Blå - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam roller
199,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Twin Foam Roller - 30 x 13 cm
305,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Med 45 cm Soft Foam Roller
335,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Slim Foam Roller - længde: 30 cm - Ø10 cm
195,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Sort - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Orange - 6x3 cm
45,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller - Sort (15 cm x 6 cm)
105,-
Billigste af 1 forhandlere
LMX. EVA Foam Roller
445,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Standard Foam Roller - Sort/gul - 30 x 15 cm
235,-
Billigste af 1 forhandlere
.jpg)
Crossmaxx Performance Foam Roller
215,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller - Orange (15 x 6 cm)
105,-
Billigste af 1 forhandlere

Forza Foam Roller
179,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Standard 45 cm Foam Roller
305,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Med Soft Foam Roller 30 cm
265,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller - Pink (15 cm x 6 cm)
105,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Grøn - 6x3 cm
45,-
Billigste af 1 forhandlere

Head Fitness Foam Roller - 45 cm
164,95
Billigste af 2 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Gul - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Rød - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Groove Standard Foam Roller - 30 x 15 cm
295,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller - Grøn (15 x 6 cm)
105,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Foam Roller Pink - 15 x 6 cm
95,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Standard Foam Roller - Sort - 30 x 15 cm
235,-
Billigste af 1 forhandlere

Sportsact Foam Roller - Blå
199,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Pro Foam Roller Grå - 30 x 15 cm
285,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller - Blå (15 cm x 6 cm)
105,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Blå - 6x3 cm
45,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Grid Foam Roller Rød
349,- 99,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Grid Foam Roller Grøn
349,- 99,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller Grøn
220,- 68,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller Rød
220,- 68,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin 2-i-1 Sæt Trigger Roller Foam Roller Sort/Pink
449,- 139,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin 2-i-1 Sæt Trigger Roller Foam Roller Orange/Grøn
449,- 149,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin 2-i-1 Sæt Trigger Roller Foam Roller Blå/Rød
449,- 149,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller 30cm Blå
199,- 69,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller 61cm Sort
499,- 199,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller 61cm Blå
499,- 199,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller Blå
220,- 98,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller Sort
220,- 98,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller Orange
220,- 98,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Sort
99,- 49,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Grøn
99,- 49,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Azure
99,- 49,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Micro Foam Roller Orange
99,- 49,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Nubret 45cm
400,- 199,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Trigger Roller Foam Roller 30cm Sort
199,- 99,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Nature-Line Glat 90cm
549,- 279,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm
549,- 289,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Orange 15cm
129,- 69,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Pink 15cm
129,- 69,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Gul 15cm
129,- 69,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Azure 15cm
129,- 69,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Grå 15cm
129,- 69,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Hård 45cm
300,- 179,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller 90cm
499,- 298,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller 3-i-1 Trigger Roller Sæt
499,- 299,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller 3-i-1 Sæt
499,- 299,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Sort 15cm
129,- 78,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Grøn 15cm
129,- 83,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Standard Sort/Blå/Hvid 30cm
399,- 259,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Nature-Line Glat 30cm
300,- 199,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MINI Foam Roller Sort/Rød/Gul 15cm
109,- 75,-
Billigste af 1 forhandlere

Trigger Point The Grid Foam Roller PAKKETILBUD
928,- 685,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller 45cm
250,- 189,-
Billigste af 1 forhandlere

Gaiam Compact Foam Roller 30cm
250,- 199,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll PRO Foam Roller Hård Orange 30cm
349,- 289,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll PRO Foam Roller Hård Grå 30cm
349,- 289,-
Billigste af 1 forhandlere

Aserve Foam Roller 90cm
300,- 249,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Hård 90cm
350,- 299,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Standard Sort/Gul 30cm
299,- 259,-
Billigste af 1 forhandlere

Theragun Wave Roller Foamroller
1599,- 1398,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Standard Sort 45cm
399,- 349,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Flow Foam Roller Sort 30cm
349,- 309,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Groove Foam Roller Sort 30cm
349,- 309,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MED Foam Roller Blød Grøn/Hvid 30cm
299,- 269,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MED Foam Roller Blød Pink/Hvid 30cm
299,- 269,-
Billigste af 1 forhandlere

Aserve Foam Roller 14 X 33 cm Sort
250,- 228,-
Billigste af 2 forhandlere

Aserve Foam Roller 14 X 33 cm Orange
250,- 228,-
Billigste af 2 forhandlere

Blackroll Foam Roller PAKKETILBUD
599,- 549,-
Billigste af 1 forhandlere

Odin Foam Roller Nubret 90cm
300,- 289,-
Billigste af 1 forhandlere

Trigger Point Core Foam Roller
270,- 269,-
Billigste af 1 forhandlere

FitWood M-Roll 35cm Foam Roller Trækerne
499,- 498,-
Billigste af 1 forhandlere

FitWood M-Roll 85cm Foam Roller Hvid
679,- 678,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Taske
99,-
Billigste af 1 forhandlere

TRX Foam Roller 45cm
165,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller Green 15cm
140,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller Pink 15cm
140,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Standard Sort 30cm
299,-
Billigste af 1 forhandlere

TRX Foam Roller Pakke 45cm og 90cm
600,-
Billigste af 1 forhandlere

Aserve Foam Roller 33 cm Orange
199,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Træner Foam Roller Taske
229,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Groove Pro Azur Blå 30cm
349,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Groove Pro Orange 30cm
349,-
Billigste af 1 forhandlere

Gaiam Foam Roller Textured
329,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Slim Sort 30cm
249,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Foam Roller Groove Pro Grå 30cm
349,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller Orange 15cm
140,-
Billigste af 1 forhandlere

TRX Foam Roller 90 cm
220,-
Billigste af 1 forhandlere

SPRI Foam Roller Ekstra Hård 30cm
239,-
Billigste af 1 forhandlere

SPRI Foam Roller 45cm
299,-
Billigste af 1 forhandlere

Trigger Point CHARGE Vibe Foamroller
1100,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller Black 15cm
140,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll MED Foam Roller Blød Grøn/Hvid 45cm
350,-
Billigste af 1 forhandlere

FitWood M-Roll 85cm Foam Roller Trækerne
679,-
Billigste af 1 forhandlere

Blackroll Mini Flow Foam Roller Azur Blå 15cm
140,-
Billigste af 1 forhandlere

FitWood M-Roll 35cm Foam Roller Hvid
499,-
Billigste af 1 forhandlere

RE Foam Roller
799,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam Roller
199,- 149,-
Billigste af 1 forhandlere

Thera-Band Foam Roller Ø15/91cm - 1 stk
249,95
Billigste af 1 forhandlere

Thera-Band Foam Roller Ø15/30cm
129,-
Billigste af 1 forhandlere

Allons-Y Foam Roller - 1 stk
295,-
Billigste af 1 forhandlere

Foam Roller Med Trigger Point - Umbro
119,95
Billigste af 1 forhandlere

Nike Recovery 13'' Foam Roller, hvid
549,- 349,-
Billigste af 1 forhandlere

Endurance Foam Roller
269,-
Billigste af 1 forhandlere
Foam rollere fra udvalgte mærker
På vores liste her har vi samlet de bedste foam rollere på tværs af alle mærker og brands. Men vi har også lavet lister for hvert brands, så for mere detaljeret information kan du klikke dig ind på disse lister og finde den helt rigtige foam roller til dine behov:
FAQ - Oftest stillede spørgsmål om Foam Roller
Hvordan rengør jeg min foam roller?
For at rengøre din foam roller skal du starte med at tørre den af med en fugtig klud eller svamp. Du kan også bruge en mild sæbe til at rense den med. Det er vigtigt at undgå at bruge for meget vand, da det kan trænge ind i materialet og ødelægge foam rolleren.
Efter rengøringen skal du sørge for at tørre din foam roller grundigt af, så den er helt tør, inden du bruger den igen. Hvis du bruger din foam roller regelmæssigt, kan det være en god idé at rengøre den en gang om ugen eller efter behov, hvis den begynder at lugte eller blive klæbrig.
En anden måde at rengøre din foam roller på er ved at bruge en foam roller cleaner. Disse produkter er specielt designet til at rengøre og desinficere foam rollere og kan hjælpe med at forhindre bakterier og svampe i at vokse på din foam roller.
Husk altid at følge producentens anvisninger til rengøring og opbevaring af din foam roller for at forlænge dens levetid og holde den i god stand.
Kan en foam roller hjælpe med at reducere risikoen for skader under træning?
Ja, en foam roller kan hjælpe med at reducere risikoen for skader under træning. Ved at rulle musklerne ud på en foam roller, kan du øge blodgennemstrømningen til musklerne og mindske spændinger i musklerne. Dette kan føre til en bedre fleksibilitet og mobilitet i kroppen, hvilket kan reducere risikoen for skader under træning.
En foam roller kan også hjælpe med at forbedre din kropsbevidsthed og give dig bedre kontrol over dine bevægelser. Ved at rulle på en foam roller, bliver du mere opmærksom på dine muskler og deres tilstand. Dette kan hjælpe dig med at korrigere eventuelle ubalancer og fejl i din teknik, hvilket igen kan reducere risikoen for skader.
Det skal dog bemærkes, at en foam roller ikke kan forhindre alle skader. Det er stadig vigtigt at træne med korrekt teknik og at lytte til din krop under træning. En foam roller kan være et godt redskab til at supplere din træning og reducere risikoen for skader, men det kan ikke erstatte en sund og ansvarlig træningspraksis.
Kan en foam roller hjælpe med at lindre smerter i mine muskler?
Ja, en foam roller kan være en effektiv måde at lindre smerter i musklerne på. Når du bruger en foam roller, ruller du henover musklerne for at løsne op for eventuelle spændinger og knuder. Dette kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og reducere inflammation i musklerne, hvilket kan føre til mindre smerter og ømhed.
Det er vigtigt at påpege, at foam rolling ikke nødvendigvis er en erstatning for behandling af alvorlige muskelsmerter eller skader. Hvis du oplever vedvarende smerter eller har en skade, bør du altid søge professionel hjælp fra en læge eller fysioterapeut.
Når du bruger en foam roller, skal du starte langsomt og forsigtigt. Begynd med at rulle henover musklerne i et let tempo og med lav intensitet, og øg gradvist intensiteten, når du føler dig mere komfortabel med teknikken. Det er også vigtigt at undgå at rulle direkte over knogler eller led, da dette kan være smertefuldt og skadeligt.
I det store hele kan en foam roller være en effektiv og nem måde at lindre muskelsmerter på, men det er vigtigt at bruge den korrekt og tage de nødvendige forholdsregler for at undgå skade eller forværring af smerter.
Hvordan vælger jeg den rigtige størrelse foam roller til mine behov?
Når du skal vælge den rigtige størrelse foam roller til dine behov, er der nogle ting, du bør tage hensyn til. Først og fremmest skal du overveje, hvad du primært vil bruge foam rolleren til. Hvis du ønsker at rulle større muskelgrupper som ryggen eller lårene, vil en større foam roller være mere passende. Hvis du derimod primært vil bruge foam rolleren til at massere mindre muskelgrupper som kalve eller arme, vil en mindre foam roller være mere velegnet.
Derudover er det også vigtigt at tage højde for din egen størrelse og vægt. Hvis du er større og tungere, vil en større og hårdere foam roller være mere effektiv til at nå dybt ind i musklerne. Hvis du derimod er mindre og lettere, vil en mindre og blødere foam roller være mere passende.
Endelig kan det også være en god idé at overveje, om du har brug for en transportabel foam roller. Hvis du rejser meget eller ønsker at kunne tage din foam roller med til træning i fitnesscenteret, kan det være en fordel at vælge en mindre foam roller, der er nem at transportere.
Kort sagt, når du skal vælge den rigtige størrelse foam roller til dine behov, bør du overveje, hvad du vil bruge foam rolleren til, din egen størrelse og vægt, samt om du har brug for en transportabel foam roller. Ved at tage hensyn til disse faktorer vil du kunne finde den foam roller, der bedst passer til dine behov.
Hvordan kan jeg bruge en foam roller til at forbedre min fleksibilitet?
Foam roller kan være en effektiv måde at forbedre din fleksibilitet på. For at bruge en foam roller til at forbedre din fleksibilitet, skal du først og fremmest sørge for at bruge den på de rigtige områder.
De områder, hvor du primært vil bruge en foam roller til at forbedre din fleksibilitet, er dine ben, ryg og skuldre. For at bruge en foam roller på disse områder, skal du placere den under det område, du vil rulle ud, og derefter rulle frem og tilbage på den.
Det er vigtigt at huske på, at du ikke bør bruge for meget pres, når du ruller ud på din foam roller. Hvis du bruger for meget pres, kan det resultere i skader eller smerter. Sørg derfor for at starte med et let pres og gradvist øge intensiteten.
En anden vigtig ting at huske på, når du bruger en foam roller til at forbedre din fleksibilitet, er at trække vejret korrekt. Når du ruller ud på din foam roller, skal du trække vejret dybt og langsomt, og forsøge at slappe af i det område, du arbejder på.
Endelig er det vigtigt at huske på, at foam rolling ikke er en quick fix-løsning, når det kommer til at forbedre din fleksibilitet. Det er en proces, der kræver tid og vedholdenhed. Hvis du er villig til at arbejde på det, kan foam rolling dog være en effektiv måde at forbedre din fleksibilitet på.
Kan jeg bruge en foam roller til at reducere stress og spændinger i min krop?
Ja, du kan bruge en foam roller til at reducere stress og spændinger i din krop. Foam rolling er en form for selv-massage, hvor du bruger en foam roller til at massere dine muskler og bindevæv. Ved at rulle hen over en foam roller kan du løsne spændinger og øge blodgennemstrømningen i dine muskler, hvilket kan føre til en følelse af afslapning og ro i kroppen.
Foam rolling kan være særligt effektivt til at reducere stress og spændinger i musklerne omkring nakke og skuldre, som ofte er de områder, hvor vi oplever mest stress og spændinger. Ved at massere disse områder med en foam roller, kan du reducere spændinger og forbedre din krops holdning.
Det er vigtigt at påpege, at foam rolling ikke bør være den eneste form for stressreduktion eller behandling af spændinger i kroppen. Det kan være en effektiv måde at supplere andre behandlingsformer, såsom yoga, meditation og massage. Det er også vigtigt at søge lægehjælp, hvis du oplever alvorlige smerter eller langvarige spændinger i kroppen.
I sidste ende er foam rolling en simpel og effektiv måde at reducere stress og spændinger i din krop på, og det er en teknik, som du kan bruge derhjemme eller på farten. Så hvis du oplever stress og spændinger i din krop, kan det være en god idé at overveje at investere i en foam roller og prøve teknikken af.
Hvordan kan jeg bruge en foam roller til at forbedre min kropsholdning?
At bruge en foam roller kan være en effektiv måde at forbedre din kropsholdning på. En foam roller kan hjælpe med at løsne op for stramme muskler og øge fleksibiliteten, hvilket kan forbedre din kropsholdning.
For at bruge en foam roller til at forbedre din kropsholdning, kan du starte med at rulle langs rygsøjlen og på tværs af skulderbladene. Dette kan hjælpe med at løsne op for spændinger i ryggen og skuldrene, som kan forårsage en dårlig kropsholdning. Du kan også rulle langs dine lår og hofter for at løsne op for stramme muskler i disse områder, som kan påvirke din kropsholdning.
Det er vigtigt at huske på, at foam rolling ikke er en erstatning for træning og styrketræning. For at forbedre din kropsholdning på lang sigt, er det vigtigt at træne regelmæssigt og fokusere på at styrke de muskler, der er involveret i en god kropsholdning, som fx rygmusklerne og kernemusklerne.
Hvis du er usikker på, hvordan du bedst kan bruge en foam roller til at forbedre din kropsholdning, kan det være en god idé at søge råd fra en fysioterapeut eller en personlig træner. De kan hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der er specifikt tilpasset dine behov og mål.
Hvordan kan jeg integrere en foam roller i min opvarmningsrutine før træning?
Når det kommer til at integrere en foam roller i din opvarmningsrutine før træning, er der et par ting, du skal tage højde for. Først og fremmest er foam rolling en form for selv-massage, som kan hjælpe med at løsne op for muskler og væv, og derved øge blodgennemstrømning og fleksibilitet. Derfor kan det være en god idé at bruge foam rolling som en del af din opvarmning, da det kan hjælpe med at forberede kroppen til træning.
Når du skal integrere en foam roller i din opvarmningsrutine, kan du med fordel starte med at rulle ud på de områder af kroppen, som du vil træne i. Hvis du eksempelvis skal træne benene, kan du rulle ud på lår, hofter og glutes, for at løsne op for musklerne i disse områder. Det kan også være en god idé at bruge foam rolling til at løsne op for områder af kroppen, som er specielt stramme eller ømme.
Når du ruller ud på en foam roller, kan du med fordel starte med at bruge lette tryk og bevægelser, og gradvist øge trykket og intensiteten. Det er vigtigt at lytte til din krop og undgå at rulle ud på områder, som er særligt ømme eller smertefulde. Hvis du oplever smerte under foam rolling, kan det være en god idé at stoppe og undersøge, om du har brug for at justere din teknik eller skifte til en mindre intens form for selv-massage.
Når du har rullet ud på de områder, du vil træne, kan du fortsætte med din sædvanlige opvarmningsrutine, eksempelvis ved at lave nogle dynamiske øvelser eller lette strækøvelser. Foam rolling kan også være en god idé at bruge som en del af din cool-down rutine efter træning, for at hjælpe med at afspænde musklerne og fremme restitutionen.