Forhandlerens beskrivelse af InnovaGoods Ashtanball Yogabold:
ð Materialer af Høj Kvalitet Vores Yoga Kit er fremstillet af holdbart PVC-materiale, der sikrer stabilitet og langvarig brug. Du kan vælge mellem to elegante farver: Pink og Sort, der passer til din personlige stil. ðï¸ââï¸ Alt, du behøver...
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Yoga ball 25 cm.:
Yoga Bold fra Toorx er den perfekte bold til yoga øvelser. Med træning på en yoga bold er der fokus på muskulaturen omkring mave og ryg, hvilket medfører en stærk og smidig krop med en rigtig god balance.Toorx Yoga Bold kommer i en lime grøn farve, og har...
Yoga bolden har været et populært redskab blandt fysioterapeuter i mange år, og det er også et stabilt redskab i både fitnesscentre og sportshaller.
Du har garanteret allerede set en yoga bold, og mens du sidder og læser dette, har du måske også et klart billede af, hvordan den ser ud. De findes nemlig både i fitnesscentre og sportshaller, og de bliver brugt både for sjov og som et nøje udvalgt redskab til træningen.
Boldene findes i mange forskellige størrelser, men det er karakteristiske ved at være store og bløde. De er særligt gode til mave- og rygøvelser, men du kan faktisk træne hele kroppen med en bold - særligt hvis du gerne vil arbejde på din balance.
Hvis du er interesseret i de mange muligheder, som en yoga bold kan tilbyde dig, så er det rent prismæssigt et af de billigste redskaber, som du kan investere i.
En af de første grunde til at yoga bolden kan forbedre din træning er, at du kan udføre så mange forskellige øvelser med den. Faktisk kan du træne hele kroppen ved hjælp af en yoga bold, og træningen kan endda være utroligt effektiv.
Eksempler på øvelser til maven kan for eksempel være ball-crunch, planken, rollaway, ryg-extensions og twists.
Eksempler på øvelser til overkroppen er wall-pushups og ball dips.
Eksempler på øvelser til underkroppen inkluderer wall squats og leg curls.
Der er mange, der ikke føler sig komfortable med at tage ned i et fitnesscenter. Der er også mange, der ikke synes, at de har tiden til det. Hvad er løsningen? Selvfølgelig at træne i hjemmet.
Med en yoga bold kan du træne og styrke alle musklerne i kroppen samtidig med, at du også træner din mobilitet og bevægelighed.
Det kræver blot et enkelt redskab - nemlig yoga bolden - før du har et helt hjemmefitness, der kan holde din krop sund og i gang.
Hvis du foretrækker at træne derhjemme, kan du altså hurtigt opgradere din træning med en yoga bold.
Langt de fleste mennesker er blevet sat ind i et genoptræningsprogram på et eller andet tidspunkt - særligt dem, der lever aktivt.
Hvis du dyrker sport, så kan du nemt blive så begejstret, at du glemmer en eller anden lille detaljer, der ender med at resultere i en lang genoptræningsperiode, hvor du er sat ud af spillet.
Selvom det bedste middel mod dette selvfølgelig er altid at tænke dine handlinger igennem, så kan et andet middel være en yoga bold. Jo mere mobil og fleksibel din krop er, jo nemmere har du nemlig ved at undgå skader.
Hvis uheldet allerede er sket, så er yoga bolden til gengæld også det perfekte redskab til at komme succesfuldt igennem genoptræningen.
Netop fordi yoga bolden er med til at forbedre din mobilitet og bevægelighed, så bruger fysioterapeuter aktivt yoga bolden, når de hjælper atleter tilbage fra skader og også når de hjælper almindelige mennesker tilbage til hverdagen efter alvorlige skader.
En yoga bold er - som navnet på redskabet antyder - også et fantastisk redskab til yoga. Dermed kan den altså også bruges til at afhjælpe muskelsmerter og spændinger i kroppen.
Mange af os sidder flere timer foran computeren - enten fordi vi går i skole og låst fast til skolebænken, eller fordi vi arbejder på kontor.
Uheldigvis er vores kroppe ikke skabt til at sidde stille, og derfor kommer du altså rigtigt langt med en omgang træning efter arbejdet. Det kan for eksempel være yoga, hvor du har fokus på ryg, skuldre og nakke, da det kan afhjælpe de problemer, som denne arbejdsstilling ellers forårsager i kroppen.
Hvis du har haft en hård træning og musklerne er spændte, så kan yoga også hjælpe på dette, og på den måde hjælpe dig hurtigere tilbage i fitnesscenteret.
Prøv dig frem med forskellige øvelser og styrk kroppen, mens du samtidig bliver bedre tilpas.