Du er landet på Yogamåtte.dk, det helt rigtige sted at finde foam rollers. Vi har udvalgt 90 af de bedste produkter hos 🇩🇰 danske forhandlere lige nu, så du er sikret et godt køb! ✅
OBS: Du kan også bruge vores filtre og sorteringsmuligheder som hjælp til at finde præcis det foam roller tilbud du leder efter. ⭐
319 kr.
289 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Trigger Point Grid STK Håndholdt Foam Roller Ekstra Hård:
Grid STK X fra TriggerPoint er revolutionerende inden for håndholdte foam rollers. Grid STK X er designet som Grid STK, dog bare i en mere fast udgave. Til dig som gerne vil ramme endnu dybere ned i muskelvævet. Designet med TriggerPoints specielle Grid...
249 kr.
91 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Foam Roller 15 X 45 Cm:
TOORX Foam Roller - Til Ømme Muskler og Optimal Restitution!
Den smarte TOORX Foam Roller er din bedste makker efter træning! Den måler 15 x 45 cm og er skabt til at hjælpe ømme muskler gennem udstrækning, afspænding og muskeltræning. Lad os udforske, hvorfor denne foam roller er det perfekte valg:
Funktioner og Fordele:
️ Fleksibel Brug: Denne foam roller er alsidig og kan tilpasses forskellige træningsrutiner. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du drage fordel af dens lindrende egenskaber.
Rehabilitering og Afslapning: Brug TOORX Foam Roller til rehabilitering efter skader eller til en afslappende session efter en intens træning. Dens alsidighed gør den til et uundværligt redskab for alle fitnessniveauer.
Holdbar og Slidstærk: Fremstillet med fokus på holdbarhed og lang levetid. Denne foam roller er skabt til at modstå gentagen brug og sikrer pålidelig støtte i din fitnessrejse.
Lad TOORX Foam Roller være din pålidelige partner i rejsen mod ømhedslindring, restitution og træningskomfort!
...
199 kr.
96 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Foam Roller - Black:
TOORX Yoga Foamroller - Reducer Muskelspændinger og Øg Fleksibilitet!
TOORX Yoga Foamroller er din nøgle til effektiv muskelafspænding og forbedret stabilitet og fleksibilitet. Dette redskab, lavet af kraftigt skum med struktureret overflade, tilbyder massageeffekter og passer både til nybegyndere og erfarne. Lad os udforske, hvorfor denne foamroller er et must-have:
♀️ Fordele ved TOORX Yoga Foamroller:
️♂️ Størrelse og Dimensioner:
Anvendelse og Effektivitet:
Udforsk fordelene ved muskelafspænding og forbedret bevægelighed med TOORX Yoga Foamroller - det effektive redskab til din træningsrutine!
...
119,95 kr.
99,95 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Foam Roller Med Trigger Point - Umbro:
Massér nemt dine muskler efter en god omgang træning med denne foam roller, som også er udstyret med trigger points. Under træning kan du få stive muskler, som kan give muskelknuder og krampe....
349 kr.
99 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Grid Foam Roller Sort:
Odin Grid Foam Roller Sort er en foam roller med medium hårdhed, som giver dig rigtig god mulighed for at komme i dybden med en omgang muskelmassage af hele kroppen.Denne foam roller er et perfekt træningsredskab, hvis du har eventuelle spændinger i kropp...
369 kr.
276,75 kr.
Forhandlerens beskrivelse af The GRID foamroller (Rainbow - 30 x 14 cm):
The GRID foam roller, er et revolutionerende værktøj der er opbygget med et blødt net af varierende hårdhed og bredder, som giver dig mulighed for at tage den traditionelle foam rolling et niveau højere...
129 kr.
49 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Sportsact Foam Roller - Sort:
Foam Roller - Sort Denne foam roller - også kaldet trigger roller - er et utrolig effektivt redskab til enhver der tager sin restitution seriøst og ønsker at tage denne til et nyt niveau. Foam rolleren er perfekt til at massere ømme muskler, forebygge...
379 kr.
303,20 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Sissel Foam roller (Blød - Blå marmor - 90x15 cm):
Blød foam roller på 15 cm. i diameter af høj kvalitet. En foam roller er det universelle redskab til træning af balance, stabilitet, mobilitet og muskelkoordination - og så bruges den flittigt til Pilate...
199 kr.
29 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Pilates med foam roller (DVD) - excl. foam roller:
Smidighed, balance, stabilitet og styrke på samme tid. Med mere end 30 forskellige øvelser bliver du guidet 100% igennem et af Lotte Paarups hidtil bedste og mest effektive Pilates programmer.Pilates med foam roller" er et Pilate...
300 kr.
289 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Foam Roller Nubret 90cm:
Odin Foam Roller med en længde på 90cm samt en nubret overflade. FoamRolleren har en nubret overflade og giver dig en medium massage af musklerne. Den nubrede overflade giver den en anelse dybere massage end den glatte model.Du kan udføre mange forskellig...
299 kr.
224,25 kr.
369 kr.
276,75 kr.
Forhandlerens beskrivelse af The GRID foamroller (Grå Camo - 30 x 14 cm):
The GRID foam roller, er et revolutionerende værktøj der er opbygget med et blødt net af varierende hårdhed og bredder, som giver dig mulighed for at tage den traditionelle foam rolling et niveau højere...
129 kr.
96,75 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Foam roller - DIK (EPP 30 x 15 cm - Hård):
Hård foam roller på 15 cm. i diameter, i to forskellige længder - af høj kvalitet.En foam roller er det universelle redskab til træning af balance, stabilitet, mobilitet og muskelkoordination - og s&a...
299 kr.
224,25 kr.
299 kr.
224,25 kr.
299 kr.
224,25 kr.
299 kr.
224,25 kr.
299 kr.
224,25 kr.
369 kr.
276,75 kr.
Forhandlerens beskrivelse af The GRID foamroller (Sort - 30 x 14 cm):
Farven kan afvige fra billedet, hvor det inderste er rødt. Den originale Triggerpoint Grid Foam Roller i sort til massage under stævner eller efter svømmetræning. Disse Triggerpoint har efterhånden gennem nogle år været en fast del af mange svømmere...
199 kr.
159 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Foam Roller - DIK (95x9 cm - Medium hård):
En foam roller er de blevet et redskab, der er fast inventar i de fleste træningsmiljøer i hjemmet såvel som professionelt. Her på Den Intelligente Krop har vi igennem de sidste min 15 år anvendt foam rol...
Du kigger lige nu på 90 foam rollers fra 7 forskellige mærker. Brug filtrene øverst på siden for at indskrænke din søgning, eller klik på linksne her for at gå til den dedikerede brand-side: Abilica Blackroll Odin Titan Toorx Tunturi XQ Max
Når det kommer til at integrere en foam roller i din opvarmningsrutine før træning, er der et par ting, du skal tage højde for. Først og fremmest er foam rolling en form for selv-massage, som kan hjælpe med at løsne op for muskler og væv, og derved øge blodgennemstrømning og fleksibilitet. Derfor kan det være en god idé at bruge foam rolling som en del af din opvarmning, da det kan hjælpe med at forberede kroppen til træning.
Når du skal integrere en foam roller i din opvarmningsrutine, kan du med fordel starte med at rulle ud på de områder af kroppen, som du vil træne i. Hvis du eksempelvis skal træne benene, kan du rulle ud på lår, hofter og glutes, for at løsne op for musklerne i disse områder. Det kan også være en god idé at bruge foam rolling til at løsne op for områder af kroppen, som er specielt stramme eller ømme.
Når du ruller ud på en foam roller, kan du med fordel starte med at bruge lette tryk og bevægelser, og gradvist øge trykket og intensiteten. Det er vigtigt at lytte til din krop og undgå at rulle ud på områder, som er særligt ømme eller smertefulde. Hvis du oplever smerte under foam rolling, kan det være en god idé at stoppe og undersøge, om du har brug for at justere din teknik eller skifte til en mindre intens form for selv-massage.
Når du har rullet ud på de områder, du vil træne, kan du fortsætte med din sædvanlige opvarmningsrutine, eksempelvis ved at lave nogle dynamiske øvelser eller lette strækøvelser. Foam rolling kan også være en god idé at bruge som en del af din cool-down rutine efter træning, for at hjælpe med at afspænde musklerne og fremme restitutionen.
At bruge en foam roller kan være en effektiv måde at forbedre din kropsholdning på. En foam roller kan hjælpe med at løsne op for stramme muskler og øge fleksibiliteten, hvilket kan forbedre din kropsholdning.
For at bruge en foam roller til at forbedre din kropsholdning, kan du starte med at rulle langs rygsøjlen og på tværs af skulderbladene. Dette kan hjælpe med at løsne op for spændinger i ryggen og skuldrene, som kan forårsage en dårlig kropsholdning. Du kan også rulle langs dine lår og hofter for at løsne op for stramme muskler i disse områder, som kan påvirke din kropsholdning.
Det er vigtigt at huske på, at foam rolling ikke er en erstatning for træning og styrketræning. For at forbedre din kropsholdning på lang sigt, er det vigtigt at træne regelmæssigt og fokusere på at styrke de muskler, der er involveret i en god kropsholdning, som fx rygmusklerne og kernemusklerne.
Hvis du er usikker på, hvordan du bedst kan bruge en foam roller til at forbedre din kropsholdning, kan det være en god idé at søge råd fra en fysioterapeut eller en personlig træner. De kan hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der er specifikt tilpasset dine behov og mål.
Ja, du kan bruge en foam roller til at reducere stress og spændinger i din krop. Foam rolling er en form for selv-massage, hvor du bruger en foam roller til at massere dine muskler og bindevæv. Ved at rulle hen over en foam roller kan du løsne spændinger og øge blodgennemstrømningen i dine muskler, hvilket kan føre til en følelse af afslapning og ro i kroppen.
Foam rolling kan være særligt effektivt til at reducere stress og spændinger i musklerne omkring nakke og skuldre, som ofte er de områder, hvor vi oplever mest stress og spændinger. Ved at massere disse områder med en foam roller, kan du reducere spændinger og forbedre din krops holdning.
Det er vigtigt at påpege, at foam rolling ikke bør være den eneste form for stressreduktion eller behandling af spændinger i kroppen. Det kan være en effektiv måde at supplere andre behandlingsformer, såsom yoga, meditation og massage. Det er også vigtigt at søge lægehjælp, hvis du oplever alvorlige smerter eller langvarige spændinger i kroppen.
I sidste ende er foam rolling en simpel og effektiv måde at reducere stress og spændinger i din krop på, og det er en teknik, som du kan bruge derhjemme eller på farten. Så hvis du oplever stress og spændinger i din krop, kan det være en god idé at overveje at investere i en foam roller og prøve teknikken af.
Foam roller kan være en effektiv måde at forbedre din fleksibilitet på. For at bruge en foam roller til at forbedre din fleksibilitet, skal du først og fremmest sørge for at bruge den på de rigtige områder.
De områder, hvor du primært vil bruge en foam roller til at forbedre din fleksibilitet, er dine ben, ryg og skuldre. For at bruge en foam roller på disse områder, skal du placere den under det område, du vil rulle ud, og derefter rulle frem og tilbage på den.
Det er vigtigt at huske på, at du ikke bør bruge for meget pres, når du ruller ud på din foam roller. Hvis du bruger for meget pres, kan det resultere i skader eller smerter. Sørg derfor for at starte med et let pres og gradvist øge intensiteten.
En anden vigtig ting at huske på, når du bruger en foam roller til at forbedre din fleksibilitet, er at trække vejret korrekt. Når du ruller ud på din foam roller, skal du trække vejret dybt og langsomt, og forsøge at slappe af i det område, du arbejder på.
Endelig er det vigtigt at huske på, at foam rolling ikke er en quick fix-løsning, når det kommer til at forbedre din fleksibilitet. Det er en proces, der kræver tid og vedholdenhed. Hvis du er villig til at arbejde på det, kan foam rolling dog være en effektiv måde at forbedre din fleksibilitet på.
Når du skal vælge den rigtige størrelse foam roller til dine behov, er der nogle ting, du bør tage hensyn til. Først og fremmest skal du overveje, hvad du primært vil bruge foam rolleren til. Hvis du ønsker at rulle større muskelgrupper som ryggen eller lårene, vil en større foam roller være mere passende. Hvis du derimod primært vil bruge foam rolleren til at massere mindre muskelgrupper som kalve eller arme, vil en mindre foam roller være mere velegnet.
Derudover er det også vigtigt at tage højde for din egen størrelse og vægt. Hvis du er større og tungere, vil en større og hårdere foam roller være mere effektiv til at nå dybt ind i musklerne. Hvis du derimod er mindre og lettere, vil en mindre og blødere foam roller være mere passende.
Endelig kan det også være en god idé at overveje, om du har brug for en transportabel foam roller. Hvis du rejser meget eller ønsker at kunne tage din foam roller med til træning i fitnesscenteret, kan det være en fordel at vælge en mindre foam roller, der er nem at transportere.
Kort sagt, når du skal vælge den rigtige størrelse foam roller til dine behov, bør du overveje, hvad du vil bruge foam rolleren til, din egen størrelse og vægt, samt om du har brug for en transportabel foam roller. Ved at tage hensyn til disse faktorer vil du kunne finde den foam roller, der bedst passer til dine behov.
Ja, en foam roller kan være en effektiv måde at lindre smerter i musklerne på. Når du bruger en foam roller, ruller du henover musklerne for at løsne op for eventuelle spændinger og knuder. Dette kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og reducere inflammation i musklerne, hvilket kan føre til mindre smerter og ømhed.
Det er vigtigt at påpege, at foam rolling ikke nødvendigvis er en erstatning for behandling af alvorlige muskelsmerter eller skader. Hvis du oplever vedvarende smerter eller har en skade, bør du altid søge professionel hjælp fra en læge eller fysioterapeut.
Når du bruger en foam roller, skal du starte langsomt og forsigtigt. Begynd med at rulle henover musklerne i et let tempo og med lav intensitet, og øg gradvist intensiteten, når du føler dig mere komfortabel med teknikken. Det er også vigtigt at undgå at rulle direkte over knogler eller led, da dette kan være smertefuldt og skadeligt.
I det store hele kan en foam roller være en effektiv og nem måde at lindre muskelsmerter på, men det er vigtigt at bruge den korrekt og tage de nødvendige forholdsregler for at undgå skade eller forværring af smerter.
Ja, en foam roller kan hjælpe med at reducere risikoen for skader under træning. Ved at rulle musklerne ud på en foam roller, kan du øge blodgennemstrømningen til musklerne og mindske spændinger i musklerne. Dette kan føre til en bedre fleksibilitet og mobilitet i kroppen, hvilket kan reducere risikoen for skader under træning.
En foam roller kan også hjælpe med at forbedre din kropsbevidsthed og give dig bedre kontrol over dine bevægelser. Ved at rulle på en foam roller, bliver du mere opmærksom på dine muskler og deres tilstand. Dette kan hjælpe dig med at korrigere eventuelle ubalancer og fejl i din teknik, hvilket igen kan reducere risikoen for skader.
Det skal dog bemærkes, at en foam roller ikke kan forhindre alle skader. Det er stadig vigtigt at træne med korrekt teknik og at lytte til din krop under træning. En foam roller kan være et godt redskab til at supplere din træning og reducere risikoen for skader, men det kan ikke erstatte en sund og ansvarlig træningspraksis.
For at rengøre din foam roller skal du starte med at tørre den af med en fugtig klud eller svamp. Du kan også bruge en mild sæbe til at rense den med. Det er vigtigt at undgå at bruge for meget vand, da det kan trænge ind i materialet og ødelægge foam rolleren.
Efter rengøringen skal du sørge for at tørre din foam roller grundigt af, så den er helt tør, inden du bruger den igen. Hvis du bruger din foam roller regelmæssigt, kan det være en god idé at rengøre den en gang om ugen eller efter behov, hvis den begynder at lugte eller blive klæbrig.
En anden måde at rengøre din foam roller på er ved at bruge en foam roller cleaner. Disse produkter er specielt designet til at rengøre og desinficere foam rollere og kan hjælpe med at forhindre bakterier og svampe i at vokse på din foam roller.
Husk altid at følge producentens anvisninger til rengøring og opbevaring af din foam roller for at forlænge dens levetid og holde den i god stand.
Vi hjælper dig med at finde de bedste produkter til de bedste priser. Vi har samlet mere end 972 produkter fra mere end 63 forhandlere, så du nemt kan finde det du leder efter. Vi har også samlet mere end 1.314 priser, så du kan sammenligne priser og finde det bedste tilbud. Alle priser er senest opdateret 2024-07-27 09:06:02.
Vi tager forbehold for fejl og mangler i priser og produktinformation. Alle priser er inkl. moms og ekskl. fragt.
